こんにちは

北九州市小倉北区、小倉駅から徒歩5分の『小倉巻き爪矯正ラボ』大西ゆうきです。

 

 

 

巻き爪の要因の一つに、爪の切り方がありました。→巻き爪の原因って?

「深爪がよくない」というのは、聞いたことがあるのでないでしょうか

じゃあ、どんな形に切ったらいいのか?

また 自分の爪だけでなく、介護などで他人の足の爪を切るとき、どう切ったら良いか、分かっていますか?

 

今回は”正しい足のの切り方“について書いていきます

 

 

<目次>

▶正しい爪の切り方

▶誤った爪の切り方

▶まとめ

 

 

正しい足の爪の切り方

正しい爪の切り方

参照:http://sokubyoui.com/makizume.html

 

まず最初に、正しい足の爪の切り方を、画像の順に従って説明していきます。(画質が悪くてすみません(TT)

 

切り方①

①爪が伸びている状態です。

まだ伸びていないのに切る、深爪は駄目です!

(深爪についてはコチラ→深爪はなぜダメか…陥入爪に移行!?

陥入爪や巻き爪に進行してしまうと、自分自身が痛い大変な思いをすることになってしまいます。

 

切り方②②まず、先端部分をまっすぐにカットします。

白い部分は1mm残すと良いと言われていますが、足の爪は、指の肉より前に出ないように気をつけた方が良いです。

靴に当たらない程度までカットしてください

 

切り方③③次に、爪の両端を、少しカットします。

このとき、切り過ぎないように気をつけてください

画像のように、45°くらいで少しだけ切ります

 

 

<ラウンドカットの場合>

ラウンドカット

カットした両端に合わせて、②でカットした部分も含め、全体的に少し丸目切り揃えます。

このとき、端はさらに切ることはありません。

③でカットした端に合わせて、真ん中を切り揃えるイメージです。

 

<スクエアオフの場合>

スクエアオフ③でカットした両端の部分の角を取るように切り揃えます。

真ん中部分は、②でカットしたまま、それ以上は切りません

仕上がりは、名前の通り四角い形になります

 

最後にやすりをかけ(大事!)、全体を滑らかにして終了です

 

 

私は、足の爪ならスクエアオフが良いと思います

ラウンドカットは、どの程度丸くして大丈夫なのか いまいち基準が分からないので、一歩間違えたら、下記の “誤った切り方”になってしまいます。

ちなみに正しい切り方と言われている中に「スクエアカット」という切り方もありますが、それだと人差し指に当たって痛くなったり、靴下が破けてしまったり…という可能性があります^^;

 

 

誤った足の爪の切り方

それでは、間違った爪の切り方です

 

誤った足の爪の切り方

参照:https://www.youtube.com/watch?v=7ZhTVXdAOT4

 

◎三角切り ◎丸切り

どちらも問題点は同じ、角の切り過ぎです

一歩間違えると陥入爪になってしまいます(>_<)

 

◎短すぎる爪

いわゆる深爪です。

これは巻き爪を引き起こす要因の一つになります。(→その解説はコチラ

さらに、毎回 黄線|おうせん(爪がピンク色から白色に変わる所、爪が皮膚から離れる所)ギリギリまで切っていると、黄線が後退していき、悪循環になっていきます

 

◎長すぎる爪

伸ばし過ぎもよくありません

巻き爪-外力によって横方向に曲がった爪

長すぎると、外からの力によって、画像のように変形してしまうことがあります

巻き爪の対応で、「伸ばすと良い」という話、それは間違っています。

適度な長さを保ってください

 

まとめ

まとめ

 

正しい足の爪の切り方は、「スクエアオフ」!!

 

間違った爪の切り方は、巻き爪陥入爪に繋がります!

痛い思い、大変な思いをする前に、正しい切り方を心がけ、予防に役立てていただけたら嬉しいです^^

 

 

 

巻き爪の原因とは

 

【巻き爪の原因①】靴?遺伝?歩き方??

【巻き爪の原因②】爪の構造を知れば、原因が分かる!

【巻き爪の原因③】本当の原因は外力じゃない

 

 

 

当院の巻き爪矯正『ツメフラ法』について

 

【ツメフラ法とは①】<手順>ご来院から卒業まで

【ツメフラ法とは②】<特徴>

 

 

 


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大西 ゆうき(おおにし ゆうき)

大西 ゆうき(おおにし ゆうき)

「小倉巻き爪矯正ラボ」院長。長く痛みに悩んできたからこそ、「痛くない」にこだわっています。巻き爪の悩みを解消し、快適な毎日を送りませんか?

※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。

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